sobota, 31 sierpnia 2013

Owsiany spód warzywny - dynia w ruchu

Przypadkiem udało mi się stworzyć coś co moje podniebienie uznało, za cudowne.
Może dlatego, że jestem miłośnikiem dyni ?

Nawet nie wiem jak to nazwać ale gorąco polecam:
może jakiś pomysł?



Składniki:

spód:
kawałek dyni 1/4
1/2 cukinii
3 łyżki płatek owsianych górskich
1 łyżka otrąb 
1 łyżeczka słodzidła
*opcjonalnie można dodać żurawinę / rodzynki / 
soda oczyszczona

cynamon
jedno jabłko
łyżeczka masła orzechowego

W rondelku umieszczamy startą na tarce cukinię i dynie i zagotowujemy.
Kiedy warzywka zmiękną, dodajemy słodzik, suszone owoce, płatki i otręby i sodę.
Wszystko mieszamy i umieszczamy w sylikonowym naczyniu.
Chwilę odczekujemy aby płatki wciągnęły wodę.
Na wierzchu układamy pokrojone jabłko i zasypujemy cynamonem.
Wkładamy do piekarnika na 30 minut w 180 stopniach.
Podajemy z gęstym jogurtem i masłem orzechowym.

Smacznego !

2 komentarze:

  1. Nazwałabym to po prostu 'niespodzianka z dynią w roli głównej' :D Hm zjadłabym takie coś :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dynie uwielbiam <3 Świetny przepis :)

    OdpowiedzUsuń